Sut i Storio Grawn ar gyfer Maeth Mwyaf

Mae storio grawn i ffwrdd o olau yn cynyddu eu gwerth maethol i'r eithaf, ond mae angen gwahanol ddulliau storio ar wahanol fathau. Mae grawn yn cynnwys llawer iawn o fitamin B2, sy'n cael ei niweidio'n fawr gan olau. Mae asid ffolig mewn blawd hefyd yn hynod sensitif i olau ac ocsigen. Peidiwch â phrynu gormod o reis ar unwaith; digon am 15 i 30 diwrnod yn ddigon. Er bod reis brown yn faethlon, mae ei oes silff hefyd yn fyr, fel arfer dim ond chwe mis. Wrth storio, mae'n well gosod pasta, reis a grawn mewn cynwysyddion afloyw neu fagiau reis. Mae reis brown, hadau sesame, a chnau yn cynnwys olewau ac yn dueddol o ddifetha ar dymheredd ystafell, felly mae angen eu rhoi yn yr oergell.